ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງການທີ່ຈະເບິ່ງດີໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າອອກກໍາລັງກາຍ, ເຄື່ອງນຸ່ງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຄວນຈະຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຄົນອັບເດດ: ແລະເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມເຫມາະ.ສິ່ງທີ່ທ່ານໃສ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາເລັດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.ບາງຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍ, ເຊັ່ນ: ຂີ່ລົດຖີບ ແລະລອຍນໍ້າ, ຈະຕ້ອງການເຄື່ອງນຸ່ງສະເພາະ.ສໍາລັບການອອກກໍາລັງທົ່ວໄປ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຫມາະສົມແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຢັນ.ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມໂດຍພິຈາລະນາຜ້າ, ເຫມາະແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ.

1.ເລືອກ fabric ທີ່ສະຫນອງ wicking.ຊອກຫາເສັ້ນໃຍສັງເຄາະທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຫາຍໃຈໄດ້ໂດຍການຖູ-ດຶງເຫື່ອອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຢັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍ.Polyester, Lycra ແລະ spandex ເຮັດວຽກໄດ້ດີ.

• ຊອກຫາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດຈາກ polypropylene.ບາງສາຍຂອງເຄື່ອງນຸ່ງອອກກຳລັງກາຍຈະມີເສັ້ນໃຍ COOLMAX ຫຼື SUPPLEX, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້.
• ໃສ່ຝ້າຍຖ້າທ່ານບໍ່ຄາດການເຫື່ອອອກຫຼາຍ.ຝ້າຍແມ່ນເສັ້ນໄຍທີ່ອ່ອນນຸ້ມ, ສະດວກສະບາຍ, ເຮັດວຽກໄດ້ດີສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເບົາ, ເຊັ່ນການຍ່າງຫຼື stretching.ເມື່ອຝ້າຍກາຍເປັນເຫື່ອອອກ, ມັນສາມາດຮູ້ສຶກຫນັກແລະຍຶດຕິດກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ຮຸນແຮງຫຼືແອໂຣບິກ.

2.ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງຍີ່ຫໍ້ທີ່ດີທີ່ມີເທກໂນໂລຍີການອອກແຮງງານສະເພາະ (ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ polyester ທົ່ວໄປ).ເຄື່ອງນຸ່ງຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ Nike Dri-Fit ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີຄຸນນະພາບສູງກວ່າຍີ່ຫໍ້ທົ່ວໄປ.

3. ເອົາໃຈໃສ່ໃຫ້ພໍດີ.ອີງຕາມຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະແບບສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະມັກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ວ່າງ, ແລະປົກຄຸມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສ່ວນໃຫຍ່.ຫຼື, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໃສ່ຊຸດທີ່ພໍດີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນໂຄ້ງຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອອກກໍາລັງກາຍ.

• ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫມາະກັບແບບຟອມແມ່ນດີສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ - ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ແຫນ້ນເກີນໄປ.
  
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າບໍ່ດຶງກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າແລະຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າ.
  

4.ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.ຜູ້ຊາຍສາມາດໃສ່ສັ້ນກັບເສື້ອທີເຊີດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະແມ່ຍິງສາມາດໃສ່ leggings ກັບ tops ແລະເສື້ອທີເຊີດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະດວກສະບາຍ.ຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກໂສ້ງຂາສັ້ນສາມາດໃສ່ໂສ້ງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ໂສ້ງຂາສັ້ນເພື່ອອອກກຳລັງກາຍໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໄດ້.

• ສໍາລັບລະດູຫນາວ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເສື້ອທີເຊີດແຂນເຕັມຫຼື sweatshirts ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນແລະໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍພຽງພໍ.

5.ຊື້ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຍີ່ຫໍ້ສອງສາມຄູ່ໃນສີທີ່ແຕກຕ່າງໄປເລື້ອຍໆ.ຢ່າໃຊ້ໃສ່ສີດຽວກັນປະຈໍາວັນ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຊື້ເກີບກິລາທີ່ດີສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ.ທ່ານຈະຮູ້ສຶກມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນໃນເກີບແລະພວກເຂົາຍັງປົກປ້ອງຕີນຂອງທ່ານຈາກການບາດເຈັບ.ຊື້ຖົງຕີນຝ້າຍສອງສາມຄູ່.